AMS Fitness & Coaching, coach sportif à Saint-André, vous propose des séances individuelles avec bilan corporel complet, destinées à accompagner votre remise en forme et votre perte de poids de manière structurée. Grâce à une approche personnalisée et une technologie de mesure de précision, nous établissons un état des lieux de votre composition corporelle pour créer un programme adapté à vos besoins. Chaque étape du coaching repose sur une analyse claire et un suivi régulier, pour transformer vos efforts en résultats concrets et durables.
Nos prestations spécifiques pour la remise en forme :
- Bilan corporel complet avec analyse.
- Évaluation de la masse musculaire, graisseuse, eau corporelle, IMC.
- Création d’un programme training personnalisé.
- Séances individuelles orientées santé et résultats.
- Suivi précis de votre condition physique et ajustements réguliers.
Un accompagnement basé sur des données concrètes et précises
Pour accompagner efficacement une remise en forme, nous commençons toujours par une analyse corporelle détaillée. Cela permet de mieux comprendre votre point de départ, et d’adapter le programme d'entraînement en fonction de votre corps, et non de suppositions. À AMS Fitness & Coaching, nous considérons que chaque information corporelle est un levier d’action pour améliorer votre forme physique.
Le bilan corporel : un point de départ essentiel
Nous utilisons un outil de mesure de haute précision pour établir un bilan complet qui intègre :
- Le taux de masse grasse et de masse musculaire.
- L’eau corporelle totale et segmentaire.
- Les indices de santé tels que l'IMC et le rapport taille/hanche.
- La composition corporelle globale.
Ces données fiables servent à construire un plan d'entraînement sur mesure et à suivre objectivement l’évolution de votre condition physique.
Des séances individuelles ciblées sur vos objectifs
À partir de ce bilan, nous concevons des séances individualisées intégrant des phases de renforcement, de training cardio, de mobilité ou de rééquilibrage selon vos objectifs personnels.
Notre approche permet de :
- Travailler efficacement la perte de poids.
- Réduire le taux de graisse de manière progressive.
- Stimuler la masse musculaire pour améliorer la tonicité.
- Agir sur votre condition physique générale de façon durable.
Chaque atelier est encadré par un coach sportif professionnel, attentif à vos ressentis et à vos progrès.
Suivi personnalisé et réajustement continu
L’évolution ne se fait pas au hasard. Grâce à des mesures régulières, nous suivons vos résultats avec précision. Cela nous permet de :
- Ajuster les charges, la fréquence ou l’intensité des exercices.
- Réévaluer votre programme training tous les mois.
- Maintenir votre motivation en vous montrant les progrès réels.
- Renforcer le lien entre activité physique et santé durable.
Cette méthodologie garantit un suivi personnel fiable et évolutif, adapté à vos besoins et à votre rythme.
Un accompagnement sur mesure pour transformer sa condition physique
Réaliser un bilan corporel précis dans notre studio à Saint-André, c’est choisir une méthode sérieuse pour prendre soin de votre santé, améliorer votre forme physique et atteindre des objectifs clairs. Grâce à un coach professionnel, des outils fiables et des séances individuelles personnalisées, nous construisons ensemble le chemin vers votre meilleure version.
FAQ – Bilan corporel en séance individuelle
À quoi sert un bilan corporel avant de commencer un programme ?
Le bilan corporel permet de connaître précisément votre composition physique, d’évaluer votre santé globale, et de créer un programme adapté à vos besoins réels.
Est-ce que les résultats sont suivis dans le temps ?
Oui, chaque séance inclut une phase de suivi. Nous comparons les données à chaque étape pour réajuster le programme et valider les résultats obtenus.